Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2014
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67,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Líp: 75,76g | Prot: 55,99g | Carbs : 272,46g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Chorizo de San Manuel Pork Chorizo, Beer, Ginger Ale, Corn Tortilla, Fried Egg. Jantar: Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Grilled Chicken. Snacks/Outros: Pistachio Nuts, Oatmeal Cookies, Betty Crocker Pineapple Upside-Down Cake Mix, Chocolate Chip Cookies (with Butter). mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Caminhada - 36 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 22 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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