Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 50,95g | Prot: 75,94g | Carbs : 131,53g.
Pequeno Almoço: 富統 里肌火腿, 煎雞蛋, Costco 藍莓貝果. Almoço: 泰山 好理調和油, 烏龍麵沾醬, 雞胸肉, 烤地瓜, 煎雞蛋, 龍鳳 毛豆仁, 全聯 花椰菜粒, 四季豆. Snacks/Outros: 模範生 超寬條餅(勁辣口味), 打卡奶昔-草莓, 日清 (Nissan) 日清楓糖果實綜合水果穀物脆, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|