Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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60,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 39,39g | Prot: 119,08g | Carbs : 158,02g.
Pequeno Almoço: Realfood Forever Glow, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar (1), Blue Band Mentega. Almoço: Local Diet Box Cajun Chicken Fettucine. Jantar: Mama Suka Hot Lava Honey Garlic, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Biokul Greek Yogurt, Nanas, Bawang Merah, Kubis Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paprika Merah Manis, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Manis Kuning, Selada. Snacks/Outros: Fitlife Whey Protein Isolate. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhinnaf
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