Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2014
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101,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 34,23g | Prot: 66,78g | Carbs : 128,90g.
Pequeno Almoço: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Flax USA Organic Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Advocare OmegaPlex, Bananas. Almoço: V8 Original 100% Vegetable Juice. Jantar: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Spiced Pumpkin Soup. Snacks/Outros: EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream, Advocare Spark Energy Drink, Clementines, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Apples. mais...
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2942 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ovniologo
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