Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Líp: 40,23g | Prot: 88,69g | Carbs : 43,93g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Macarrão Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de anselmotolentino
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