Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Líp: 59,72g | Prot: 81,77g | Carbs : 202,88g.
Pequeno Almoço: Cará, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Gengibre, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café, Mamão Formosa, Ecobio Farinha de Trigo Sarraceno, Curcuma, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Ovo Mexido. Almoço: Café Expresso, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Jantar: Banana Prata, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Omelete, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Verde Campo Requeijão Lacfree, Fit Food Fit Food Snacks Biscoito de Arroz Integral,Quinoa e Linhaça, Suco de Laranja Natural, Café Expresso, Banana Prata, Amêndoas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bianca B F M Costa
|