Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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88,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Líp: 74,61g | Prot: 168,44g | Carbs : 149,16g.
Pequeno Almoço: Frico Cheese Light, Ветчина Индейки, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Мороженое. Jantar: Белый Хлеб, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Брусника Салат Овощной, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Muscle Core Protein Water. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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