Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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96,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 39,80g | Prot: 139,00g | Carbs : 168,07g.
Pequeno Almoço: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Great Value Sauerkraut, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns, Ball Park Smoked White Turkey Franks. Almoço: Pure Protein Nut Bars Caramel Almond Sea Salt. Jantar: Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. Snacks/Outros: Kraft Miracle Whip Light Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), PopCorners Flex BBQ Protein Crisps. mais...
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3605 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrbungledisco
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