Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 54,96g | Prot: 53,21g | Carbs : 104,88g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Kroger Carbmaster Multiseed Bread. Almoço: Great Value Jumbo Black Olives, Keto Butternut Squash Soup, Cucumber Salad with Vinegar. Jantar: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Unsalted Butter Stick, Parmesan Cheese (Shredded) , Cooked Asparagus (from Fresh), Portabella Mushrooms , Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Dole Garden Salad. Snacks/Outros: Keto blueberry lemon bread. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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