Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3099 kcal
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Líp: 96,49g | Prot: 219,68g | Carbs : 322,15g.
Pequeno Almoço: Avaré Pingo de Leite, Kellogg's Sucrilhos, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Broa de Milho, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Almoço: Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Feijoada, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo. Snacks/Outros: Vitafor Ômegafor Plus, Padaria Santa Micaela Carolina Tradicional. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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