Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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90,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 40,33g | Prot: 79,46g | Carbs : 132,53g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. Jantar: Bob Evans Tomato Slices, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Macaroni, Kroger Pinto Beans Canned . Snacks/Outros: Watermelon , Reko Vanilla Pizzelle. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Remo - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Popanee
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