Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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68,3 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 65,45g | Prot: 60,67g | Carbs : 261,03g.
Pequeno Almoço: Marmite Yeast Extract, Coffee, Organifi Cacao Bliss, 1% Fat Milk, Sour Dough Bread, Persimmon, Peanut Butter. Almoço: Persimmon, Sour Dough Bread, Marmite Yeast Extract, Peanut Butter, Egg. Jantar: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hansung Food Cabbage Kimchi, Candied Ginger, Rice Noodles (Cooked) , Peanut Butter. Snacks/Outros: Candied Ginger, 365 Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Sour Dough Bread, Marmite Yeast Extract, Peanut Butter, Coffee, Eggnog (Alcoholic). mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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