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Going in the right direction
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80,1 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 54,52g | Prot: 129,31g | Carbs : 103,17g.
Pequeno Almoço: Aldi Hash Browns, Poached Egg, Grilled Tomatoes, Heck Vegan Breakfast Sausages, Coffee with Skim Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: X-Tone Protein Whey Vanilla , Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Smoked Salmon. Jantar: Tea with Skimmed Milk, Kit Kat Kit Kat, Nestle Mini Smarties, X-Tone Protein Whey Vanilla , Lizi's High Protein Granola, Tesco Fat Free Greek Style Natural Yogurt. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 4 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Leitura - 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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