Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Líp: 86,30g | Prot: 61,02g | Carbs : 182,06g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Петербургская Коллекция Конфеты Миндальное Пралине и Сливочный Крем, Hochland Grunlander Сыр, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Чай Несладкий, Cofix Улитка с Карамелью, Cofix Ролл с Красной Рыбой . Jantar: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай Несладкий, Велком Салями Милано, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Snacks/Outros: ВкусВилл Морс Брусника, Forsio Протеиновый Батончик Шоколад, Cofix Капучино. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m-shafranova
|