Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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641 kcal
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Líp: 14,77g | Prot: 35,92g | Carbs : 90,69g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese, Pão de Forma, Café com Açúcar. Almoço: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Patinho Moído , Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Garoto Baton Branco. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 25,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de giodlfreire
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