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昨晚的酸辣粉來報仇了。。
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79,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 76,01g | Prot: 119,26g | Carbs : 203,53g.
Pequeno Almoço: 安佳 起士片, 全家 千層玉子燒, Costco 可頌. Almoço: 花枝, 雞胸肉, 炒青菜, 白飯. Jantar: 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 鯖魚, 炒杏鮑菇, 三杯雞, 炒青菜, 白飯. Snacks/Outros: 臍橙, 萬歲牌 堅果總匯點心包, 義美 全脂鮮奶, 福樂 自然零原味優格, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 全聯 爆汁豆干切, 香蕉, 無糖豆漿. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
走路 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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