Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 61,22g | Prot: 41,09g | Carbs : 125,54g.
Pequeno Almoço: Merci Çikolata, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ayran, Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Jantar: Merci Çikolata , Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Outros: Mandalina. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Agachamento - 5 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elfssll
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