Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 60,79g | Prot: 59,59g | Carbs : 162,33g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg , Coffee, 1% Fat Milk, Eggnog (Alcoholic), Hansung Food Cabbage Kimchi, Calavo Avocado, Oroweat Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread. Almoço: Sour Dough Bread, Marmite Yeast Extract, Trader Joe's Nutritional Yeast , 1% Fat Milk, Gingerbread Cake without Icing, Tea (Brewed) . Jantar: Mustard, Mayonnaise , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Sliced Halloumi Cheese, ACE Bakery Olive Fougasse. Snacks/Outros: 2% Fat Milk, Eggnog (Alcoholic), Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Hard Candy. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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