Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2014
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84,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 32,79g | Prot: 88,69g | Carbs : 282,59g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Milk (Nonfat), Frosted Mini-Wheats, General Mills Cheerios Protein, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Quaker Life Cereal - Original. Almoço: Coffee, Hard Boiled Egg Whites, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Bananas, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Jantar: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Cheesecake, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Tortilla Corn Chips, Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Pepper or Hot Sauce, Salsa, Macaroni, Beef Chili with Beans. Snacks/Outros: Tortilla Corn Chips, Green Tea, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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