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lots of exercise last week and watched my calorie intake resulted in a good loss
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108 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 79,85g | Prot: 59,37g | Carbs : 171,39g.
Almoço: mayo, Mixed Salad Greens, Beef, Margarine, White Bread. Jantar: Potato Salad, Cheddar Cheese, Quality Bakers White Bread. Snacks/Outros: Pams Butter Shortbread, Coffee with Milk and Sugar, mayo, Mixed Salad Greens, Beef, Margarine, White Bread. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de darren666
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