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After breakfast
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2582 kcal
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Líp: 98,75g | Prot: 164,66g | Carbs : 263,31g.
Pequeno Almoço: Kirkland Maple Syrup, Uncle Tobys Oats, Mixed protein berry yogurt, Egg (Whole) , Bananas , Kiwi Fruit, Norco Pure Jersey Milk, Keep It Cleaner Vanilla Protein Powder, Norco Pure Jersey Milk, Milo Milo. Almoço: Shredded Parmesan , Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g), Jamie Oliver Green Pesto, Norco Pure Jersey Milk, Spinach , Cooked Mushrooms (from Fresh), Tomatoes. Jantar: Onions , Woolworths Beef Lean Mince, Carrots , Crushed Tomatoes (Canned) , Woolworths Shredded Parmesan , Sugar, Olive Oil , Dry Spaghetti . Snacks/Outros: Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Mixed protein berry yogurt, Woolworths Tuna Chilli, Watermelon , Carman's Gourmet Protein Bar Dark Choc & Cranberry. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de The Top G ckc
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