Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
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59,8 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 29,68g | Prot: 51,64g | Carbs : 214,80g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Alface, Tomates, Pão Francês. Almoço: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Ovo Cozido, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Goiabada, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Caturra. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Descansar - 22 horas e 29 minutos, Bicicleta (Cycling) - 31 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de eaii_day77
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