Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 53,25g | Prot: 52,17g | Carbs : 163,26g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Air. Almoço: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Bihun (Dimasak). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Proteina Daging Analog Irisan, Tempe, Kwetiau, Roti Gandum. Snacks/Outros: Roti Gandum. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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