Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1359 kcal
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Líp: 43,07g | Prot: 83,99g | Carbs : 149,20g.
Pequeno Almoço: CLICKS PURIFIED PROTEIN, Herbex Slimmers Shake, Coffee, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Salad Dressing, Salad Dressing, Chicken Breast, Lettuce, Pineapple. Jantar: Lite Medium Fat Spread, Beefy, White Bread, tomato and onion mix, all gold, chutney, mixed veg, chicken. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Brandy, Fritos Tomato, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 26 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 4 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanya49
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