Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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60,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 60,84g | Prot: 72,92g | Carbs : 117,18g.
Pequeno Almoço: Ganik Fındık Parçalı Süt Reçeli , Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Koska Dut Pekmezi, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Roka Marulu, Palamut. Snacks/Outros: Eti Bumbo, Elma, Mandalina, Havuç. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pilates - 3 horas, Apple Health - 0 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayifliicam
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