Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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66,0 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 58,13g | Prot: 36,92g | Carbs : 116,11g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Almoço: Great Value Jumbo Black Olives, Keto Butternut Squash Soup, Cucumber Salad with Vinegar. Jantar: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Dole Garden Salad, Heinz 57 Steak Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Member's Mark Yeast Dinner Roll. Snacks/Outros: Keto blueberry lemon bread. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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