Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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62,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 55,50g | Prot: 92,02g | Carbs : 139,16g.
Pequeno Almoço: Mie, Selat Solo, Kerupuk Putih. Almoço: Lele Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kraft Keju Slice, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Regal Regal Marie Biscuit. Jantar: Jus Jeruk Peras Segar, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Leher Ayam, Kering Tempe, Nasi Putih, Ayam Kecap, Jeruk (dengan Kulit). mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 22 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianarhm
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