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Broke my fast a few times....
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147 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1118 kcal
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Líp: 30,46g | Prot: 111,24g | Carbs : 105,04g.
Pequeno Almoço: Latte Coffee. Jantar: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Mushroom Stir Fry. Snacks/Outros: Milk (Whole Milk), Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size). mais...
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4476 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 11 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de colin jones
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