Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1148 kcal
|
Líp: 35,11g | Prot: 65,95g | Carbs : 156,44g.
Pequeno Almoço: Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. Almoço: Ajinomoto MSG, Garam, Ketumbar, Bayam, Bawang Merah, Bawang Putih, BonCabe Level 30, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Telur, Tahu, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Buah Naga. mais...
|
|
1624 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maya.andriyana
|