Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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65,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 40,69g | Prot: 56,56g | Carbs : 140,66g.
Pequeno Almoço: Petai, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Air. Almoço: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Outros: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, WRP Meal Replacement Coklat. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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