Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1821 kcal
|
Líp: 73,18g | Prot: 106,12g | Carbs : 183,07g.
Pequeno Almoço: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Русское Море Икра Красная Лососевая. Almoço: Метро Тирамису, Куриное Карри, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Jantar: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Солнцепек Сырники, Beck's Пиво Безалкогольное , Запеченные или Жареные Креветки, Сыробогатов Сыр Сливочный. Snacks/Outros: Doshirak Чипсы Нори с Васаби , Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаНСК
|