Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
938 kcal
|
Líp: 18,16g | Prot: 86,82g | Carbs : 107,96g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Банан, Голубика, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Almoço: Самбери Сыр Диетический 20%, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Самбери Сыр Диетический 20%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мещерские Росы Творог Обезжиренный. Jantar: Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. mais...
|
|
2119 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de юлия-малинка
|