Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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92 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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785 kcal
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Líp: 13,09g | Prot: 42,38g | Carbs : 130,62g.
Pequeno Almoço: Kangkung, Air, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Sup Kubis. Jantar: Air, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sup Kubis, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nasi Ketan (Ketan), Pisang Kepok Rebus, Jambu Kristal, Jambu Kristal. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FANIDEA27
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