Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3042 kcal
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Líp: 72,69g | Prot: 161,55g | Carbs : 446,98g.
Pequeno Almoço: galletas con avena 7 granos, Tuna in Water (Canned), Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice, Apples, Pears. Jantar: Egg White, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt, Egg, Oats, Bananas, Honey. Snacks/Outros: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Brown Rice, Green Olives, Salmon, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Marshmallows, Oats, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Catelli Whole Wheat Pasta, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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