Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
|
90,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
862 kcal
|
Líp: 24,36g | Prot: 101,17g | Carbs : 63,14g.
Pequeno Almoço: Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Sugar. Almoço: El Pollo Loco Light Creamy Cilantro Dressing, El Pollo Loco Ultimate Double Chicken Salad. Jantar: Sugar, Organic Chicken Stock, Organic Diced Tomatoes, Fresh Chicken Breast Fillets (2 Per Pouch). Snacks/Outros: Pure Farms Applewood Smoked Bacon, Navels Oranges, Honeycrisp Apples. mais...
|
|
3121 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 15 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Descansar - 7 horas e 56 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yafreaka
|