Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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80,1 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 24,31g | Prot: 149,84g | Carbs : 165,55g.
Pequeno Almoço: X-Tone Protein Whey Vanilla , Weetabix Weetabix, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk. Almoço: Aldi Sweet Chilli Sauce, X-Tone Protein Whey Vanilla, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tesco Red Pepper, Tomatoes, Asda Cucumber, Asda Iceberg Lettuce, Warburtons Wholemeal Soft Pittas, Tesco Watermelon. Jantar: Aldi Sweet Chilli Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baby Corn, Tesco Peeled New Potatoes in Water, Tesco Broccoli Florets, Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk. mais...
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2942 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 32 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, em Pé - 2 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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