Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 36,75g | Prot: 74,88g | Carbs : 237,01g.
Pequeno Almoço: Ratio Protein Yogurt, Old Wisconsin Turkey Sausage Sticks. Almoço: Schmidt 647 White Bread, Smucker's Strawberry Jam, Butter (Salted) , Canada Dry Ginger Ale, Tito's Handmade Vodka. Jantar: Deviled Egg, Blueberries , Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Mashed Potato, Turkey Breast Meat , Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce. Snacks/Outros: Starburst Swirlers, Sunkist Fruit Gummies (Less Sugar). mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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