Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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48,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 84,49g | Prot: 90,69g | Carbs : 176,82g.
Pequeno Almoço: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無糖）, 7-11 珍味四果, 日清 (Nissan) 日清楓糖果實綜合水果穀物脆, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 台糖 晶冰糖, 耆盛 台灣紅豆大薏仁. Almoço: 烏龍麵沾醬, Costco 豬里肌肉片, 洋蔥, 四季豆, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 煎雞蛋. Snacks/Outros: Siip. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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