Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2011
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 43,35g | Prot: 39,33g | Carbs : 360,23g.
Pequeno Almoço: banana, Coffee with Sugar. Almoço: fries wendys, Root Beer. Snacks/Outros: snickers, trail bars, popcorn. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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