Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 74,91g | Prot: 68,27g | Carbs : 216,08g.
Pequeno Almoço: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Indomaret Roasted Almond, Teh Manis. Almoço: Bubur Ayam, Indomie Kari Ayam, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Okey Sosis Ayam, Nasi Goreng. Snacks/Outros: Indomaret Kacang Almond. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inezpcl
|