Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Líp: 59,69g | Prot: 50,47g | Carbs : 155,36g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Paprika Kuning Manis, Kubis, Bakwan, Air. Almoço: Kue Nastar, WRP Meal Replacement Coklat, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Telur, Bihun (Dimasak). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Kwetiau. Snacks/Outros: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. mais...
|
|
1754 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|