|
Надеюсь начался процесс! 💪😁
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2043 kcal
|
Líp: 97,59g | Prot: 123,85g | Carbs : 167,00g.
Pequeno Almoço: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Almoço: Слата Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Farfor Чесночные Гренки, Алтай Сыр Зеленодольский , Яйцо Куриное. Jantar: Сахарный Песок, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Щебекинская Макароны Бантики , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Outros: Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Авангард Пряники Имбирные Глазированные. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria Mikituk
|