|
💪🏻💪🏻💪🏻
|
65 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Líp: 83,40g | Prot: 150,28g | Carbs : 67,10g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Almoço: Chikalab Chikasport Protein Dark Chocolate, Оливковое Масло, ВкусВилл Руккола, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , ВкусВилл Фета Белая, ВкусВилл Свекла Отварная, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Индилайт Грудка Индейки Отварная. Jantar: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Chikalab Chikasport Protein Dark Chocolate, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, ВкусВилл Тунец Филе без Кожи Замороженный, Помидоры Черри, ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Салат Мимоза. Snacks/Outros: Иван-Поле Конфитюр Земляничный, ВкусВилл Творог 5%. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de el'Katarina
|