Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 86,02g | Prot: 111,79g | Carbs : 130,10g.
Pequeno Almoço: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Русское Море Икра Красная Лососевая. Almoço: Магуро Риет из Лосося, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Люля-Кебаб, Сыр Сулугуни, Шампурико Шампиньоны на Гриле, Натур Продукт Пури . Jantar: Запеченные или Жареные Креветки, Магуро Риет из Лосося, Doshirak Чипсы Нори с Васаби , Beck's Пиво Безалкогольное. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Epica Йогурт Малина-Лимон, Грецкие Орехи. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаНСК
|