|
потихоньку идут отвесы, ещё минус -300гр
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Líp: 50,15g | Prot: 60,12g | Carbs : 83,15g.
Pequeno Almoço: Alpro Barista Coconut, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мясновъ Семечки Подсолнечника Очищенные, Фейхоа, Пятерочка Яблоко Сезонное, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Пятерочка Киви. Almoço: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Огурец, Пекинская Капуста, Помидоры, Заливной рыбный пирог на сковороде 23.11, Яйцо. Jantar: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|