Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 25,77g | Prot: 40,00g | Carbs : 101,17g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri). Almoço: Sambal Goreng, Kemangi, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Nasi Putih, Sambal Goreng. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Cozinhar - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Zumba - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Body Combat - 1 hora. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de onieljelita
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