Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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62,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 50,03g | Prot: 70,79g | Carbs : 131,69g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Kraft Keju Slice. Almoço: Mustika Ratu Kunir Asam, Bebek Goreng, Cumi Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Kerang Kukus atau Rebus, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Mangga, Kraft Keju Slice, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Snacks/Outros: Jeruk (dengan Kulit), Regal Regal Marie Biscuit. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianarhm
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