Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 50,03g | Prot: 70,79g | Carbs : 131,69g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Kraft Keju Slice. Almoço: Mustika Ratu Kunir Asam, Bebek Goreng, Cumi Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Kerang Kukus atau Rebus, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Mangga, Kraft Keju Slice, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Snacks/Outros: Jeruk (dengan Kulit), Regal Regal Marie Biscuit. mais...
|
|
1590 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dianarhm
|