Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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48,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 80,78g | Prot: 73,61g | Carbs : 152,98g.
Pequeno Almoço: 味好美 肉桂粉, 日清 (Nissan) 日清豐盛果實綜合水果穀物脆, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 美加摩根 腰杏胡綜合果, 7-11 蒸地瓜, 奇亞籽, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. Almoço: 紅豆薏米粥, 烏龍麵沾醬, 煎雞蛋, 萊爾富 紐奧良二節翅, 生豆包, 四季豆. Snacks/Outros: 星星全麥餅乾. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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