Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 94,22g | Prot: 73,25g | Carbs : 246,80g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Scala Queijo Colonial, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Morangos, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Rabo de Boi. Jantar: Pão de Leite, Swift Caldo de Feijão com Bacon. Snacks/Outros: McDonald's Casquinha Mista (Chocolate e Baunilha), Nugali Chocolate Ao Leite, Ameixas. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helenaa P
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