Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2497 kcal
|
Líp: 95,93g | Prot: 183,44g | Carbs : 234,35g.
Pequeno Almoço: Самокат Круассан Миндальный , Тёлушка Йогурт 1%. Almoço: Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Роскар Яйца Куриные, Приготовленная Спаржа (Свежая), Домик в деревне Молоко 1,5%. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Спаржа (Свежая), Ярче Чиабатта Классическая. Snacks/Outros: Магнит Хурма, Unimarka Гранатовый Сок, ВкусВилл Чиабатта Классическая. mais...
|
|
3577 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keydgars
|